杜子腾做了三次备胎，深有体会，小美爱上中年大叔却不知怎样表白于是找到杜子腾的恋爱培训班，杜子腾在教小美爱上大叔时候却发现自己爱上了她，可小美不喜欢他一直拿他作为备胎，中年大叔用花言巧语欺骗了她的感情，骗走她的钱车子房子，就在此时小美的妈妈突患重病，小美伤心绝望，一度想要自杀，杜子腾开始默默出现在背后去街头挨揍来赚钱给小美妈妈治病，突然一天小美发现了这一切都有一个男人在默默的爱她，而在此时，杜子腾失踪了，一场惊喜拉开了帷幕。

节目编导伊泽在工作中重遇多年前有过一次邂逅的明星余飞，两人的再度邂逅让伊泽如入梦境，原以为美梦成真时，童话破碎了，伊泽暗暗做出了一个决定……在一场“谁先认真谁就输了”的爱情游戏中，谁会是最后赢家呢？

节目编导伊泽（郭采洁 饰）日常工作无聊且繁重，在一次工作之中她遇见了多年前有过一面之缘、并且一见钟情的明星余飞（郑恺 饰）。两人的再度邂逅让伊泽如入梦境，原以为美梦成真时，童话破碎了，不气馁的她依旧为爱执着、为爱奋斗。而此时，余飞的好友李相赫（张艺兴 饰），不是跟伊泽约会气氛暧昧，就是跟余飞针锋相对，陷入了一段奇怪的“三角关系”中。一场轰轰烈烈的爱情在曲折中萌芽，之后伊泽暗暗做出了一个决定。在一场“谁先认真谁就输了”的爱情游戏中，谁会是最后赢家呢？

本剧通过记叙一个名叫杜子腾的群众演员，由于身份卑微，前途黯然，相貌平平的他，屡次追求心爱的女生，每次都碰壁，一次偶然机会他遇到了一个叫做白晴的女孩，意外的救了她性命，杜子腾对白晴一见钟情，开始追求白晴，谁料白晴已经有男朋友，杜子腾甘愿做白晴备胎，一厢情愿去追求，感情让他失去理性，谁知白晴的男朋友其实是个花心男，白晴在这段感情中也充当着备胎的角色。杜子腾认定白晴，开始努力提升自我，去关心白晴，以真诚相待，通过努力，以自己平平的条件，从一个所谓的备胎，成功逆袭取得了美女白晴的芳心。两人最终也步入了婚姻的殿堂，

曾经的辩论强校东财大与不相上下的北交大合并。小鱼、南北、陶好、团子所在的东财大校一队面对着被取代的巨大危机，而取代他们的正是团子表白失败的刘彦泽，以及小鱼从小的冤家对头殷楠，不甘沦为替补二队的他们，决定发起挑战，却遗憾败北。沦为备胎队的成员们从“听天由命”到“励志翻身”，逐渐在辩论中收获乐趣，凝聚友谊。

方佳莹原本以为完美的两人世界，在与交往三年的杨大和分手之后全毁。分手的当下，大和表示自己渴望一个人的自由自在，佳莹不甘示弱逞强地表示自己也可以「一个人」。没有大吵大闹，也没有谁失去风度，但从分手的那一刻起，佳莹的人生变了。分手的这一年，佳莹过着自以为平静的生活，但同事张一瑞的眼中，她根本是在死撑。一瑞是佳莹在编辑部的同事，他看着佳莹这一年过的生活，决定和女友丁秀欢帮佳莹介绍恋爱对象，秀欢第一个就想到她的表哥丁志明，决定大力推荐给佳莹。但丁志明却是那种笃信「这个世界上没有谁一定要谁」、「一个人才是王道」的人