阿花自小是个舞痴，上到大学立即加入舞团。她初次献技，即引来死对头Rooftoppers 的注目。阿花暗恋万人迷社长Dave，却遭他的团员女友Rebecca 羞辱而离开，转头便被太极会长阿良死缠追求。面对和Rooftoppers 的决战，他们士气低落。他们最后力挽狂难。

警察阿猫（周润发 饰）于枪枝交易现场发现了一具女尸，跟一个小女孩嘉嘉。为了能顺利破案，他找到了死者妹妹阿雪（钟楚红 饰），刚开始阿歇对阿卢有莫明的恐惧，拒绝配合阿卢的工作，但后来见阿卢对嘉嘉的细心照顾，慢慢对他有了好感。此时阿歇的前夫阿隆回来要求阿歇与他复婚，因为阿歇已经爱上了阿卢，便拒绝了阿隆的要求。一天，阿卢遇到了头晕军火的匪徒，双方激战后阿卢逮捕了他们，受了重伤的阿卢幸好得到了阿歇的照顾，两人感情加深。阿隆竟然住进了阿歇的家里，偷运军火的人也盯上了阿卢。刚到阿歇家，阿卢便受到了阿隆的袭击，两人打斗之

阿花从小就展现出了过人的舞蹈天赋，长大后，怀揣着对舞蹈的一腔热情与热血，阿花加入了大学舞蹈队BombA。队长戴夫十分看好阿花的才能，两人相约挑战在舞蹈界称霸一时的Rooftoppers。没想到，这一举动却让阿花遭遇到了一生中最巨大的失败和挫折。伤心的阿花离开了BombA，之后偶然遇见了太极社社长阿良，阿良用太极带给了阿花启发，令阿花悟出了全新的舞步，同时找回了对舞蹈的热爱和自信。之后，阿花再一次向Rooftoppers发出了挑战，然而，就在这个节骨眼上，她却因为脚伤而无法行动，一直以来坚定的梦想眼看就要破

名厨周伯涛向来身份神秘，此次他冒天下之大不韪，要去日本宪兵大队当主厨。然而周大厨不是男子，却是没人知道的秘密。三个女子以周大厨的名义进驻日本宪兵大队，成为中共打入敌人内部的地下党。

黑道大哥阿贵（黄秋生 饰）在母亲离世当日遇见茶餐厅老板娘阿媚（蔡卓妍 饰），阿媚递过来的一杯金桔蜜让阿贵甜在心头。阿贵陷入爱河，帮助阿媚打理其父亲遗留的一家茶餐厅，兄弟们也都早已当阿媚是他们的大嫂。却不料手下小弟阿良与阿媚早已认识，并互生爱慕。 原本经营卡拉ok生意的阿贵想转做正行，其同样有黑帮背景的表兄弟Bill千方百计想得到阿贵的店铺却始终无法得手。他想从阿媚的茶餐厅下手，一个大阴谋正在酝酿……